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Mini-flans à la courgette et boursin

Plat
4 parts
2 min
20 min
moyen
411 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4


15ml de crème liquide 3%

sel et poivre

1 pincée de piment d'espelette

4 portions de boursin.

Préparation

  • Emincer la courgette très très petits.
    Dans un saladier mélanger les oeufs, la crème, sel, poivre, piment d'espelette, les courgettes et les boursin.
    Garnir des mini-moules à tartelettes et cuire 20mn à 180°

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Calories: 410Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 32.2g
  • Gras sat.: 19.9g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Beaujolais rougeBeaujolais, Rouge
Anjou VillagesCentre - Val de loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

05/08/2014

Alors meme remplacé avec les ingredient que jai nommé ci dessous, c'était un regal !!!!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
meum, 09/04/2014

Très bien, pour ma part, j'ai pris un boursin au poivre, merci

(0) (0) Signaler
alouest49, 10/08/2013

Un delice

(0) (0) Signaler
22/12/2012

J'aime ce genre d'idée facile et au combien si bonne

(0) (0) Signaler
25/07/2012

Délicieux merci!

(0) (0) Signaler
odeu91
odeu91, 22/11/2009

Pas mauvais mais un peu fade. Peut etre que le fait de prendre un boursin aux figues réhausserait le gout!!!

(0) (0) Signaler
doudine
doudine, 05/11/2009

Salut, j'adore ce genre de recette!
bisous, doudine

(0) (0) Signaler
Eglantine13
Eglantine13, 05/11/2009

Très bonne recette. j'ai un jardin exellent quand production trop conséquante.

(0) (0) Signaler
gisou83_diet, 05/11/2009

Moi qui adore les courgettes,c'est parfait!!

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