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Flan de courgettes au curcuma et à la Ricotta!!!

Autre
2 parts
20 min
28 min
facile
230 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.9 (1.45€/part)

Préparation

  • Eplucher les courgettes , couper en rondelles, et faire revenir dans de l'huile d'olive avec le sel, le poivre et le curcuma.
    Y ajouté 1/2 cube de bouillon.
  • Cuire à feu doux pendant 8 minutes.
  • Dans un saladier, battre les œufs , le parmesan et la Ricotta.
  • Préchauffer le four à 160°C.
  • Disposer les rondelles de courgettes au fond de petits moules en silicone et verser la préparation aux œufs.
  • Enfourner pour 20 minutes.
  • Servir avec une salade!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 229Kcal
  • Glucides: 5.1g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 17.6g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


A Au-delà des saveurs

Photos

Flan de courgettes au curcuma et à la Ricotta!!!
Flan de courgettes au curcuma et à la Ricotta!!! - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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