Ptitchef

Oeufs cocotte courgettes, boursin et noisettes

Plat
8 parts
15 min
5 min
facile
204 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 6.42 (0.8€/part)

Préparation

  • Beurrez vos ramequins.
  • Râpez vos courgettes et votre carotte, mettre 2 bonnes cuillères à soupe au fond de votre ramequin.
    Salez et poivrez.
  • Mettre une cuillère à soupe de crème puis la poudre de noisettes et enfin le boursin.
  • Cassez un œuf en mettant le blanc dans le ramequin puis en prenant soit de garder le jaune de côté sans le casser.
  • Placez votre ramequin 2 minutes au micro ondes.
  • Mettre délicatement le jaune sur la préparation pour 1 minutes.
  • Servez tout de suite avec des mouillettes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Calories: 204Kcal
  • Glucides: 4.1g
  • Lipides: 15.2g
  • Gras sat.: 6.4g
  • Protéines: 11.3g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Champagne Blanc Champagne, Blanc

Questions:






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