Ptitchef

Flan de courgettes, fromage et viande.

Entrée
6 parts
15 min
50 min
facile
229 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°.
  • Lavez et râpez la courgette, vous pouvez gardez la peau. Pelez et émincez l’oignon.
  • Dans une poêle, versez l’huile et faire revenir sans coloration l’oignon et les courgettes pendant 5 à 8 minutes, salez et poivrez.
  • Dans un saladier, cassez les oeufs, battez les. Ajoutez le lait, l’origan, le fromage et la viande, mélangez à l’aide d’une cuillère.
  • Rajoutez les courgettes, mélangez.
  • Versez la préparation dans un moule à cake ou un moule rond antiadhésif et enfournez pour 40 à 45 minutes.
  • A la sortie du four, démoulez le dans une assiette et servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Calories: 229Kcal
  • Glucides: 12g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 5.6g
  • Protéines: 14.3g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 11.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Flan de courgettes, fromage et viande., photo 1
Flan de courgettes, fromage et viande., photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhone, Rouge
Fitou Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flan de courgettes aux deux fromages
Flan de courgettes aux deux fromages
2 parts
1 h 5 m
facile
2 / 5
Recette Flan de courgettes au curry
Flan de courgettes au curry
8 parts
50 min
facile
4.2 / 5
Recette Flan fondant au mascarpone et caramel
Flan fondant au mascarpone et caramel
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Flan à la noix de coco
Flan à la noix de coco
8 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5
Recette Flan coco au micro-ondes en 8 minutes
Flan coco au micro-ondes en 8 minutes
6 parts
13 min
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! 10 astuces pour diminuer sa consommation de viande/poisson 10 astuces pour diminuer sa consommation de viande/poisson

Question du moment
Quel poisson préférez-vous?
Votez