Ptitchef

Porridge exotique mangue coco

Dessert
1 parts
10 min
2 min
facile
528 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
90 g de flocons d'avoines

12 cl de lait de coco

1/2 mangue

4 carrés de chocolat blanc

Préparation

  • Dans un bol, verser les flocons d'avoine et le lait de coco.
  • Ajouter la demi mangue coupée en cubes.
  • Enfourner 1 minutes 45 secondes au micro-ondes à plaine puissance.
  • Piquer ensuite les carrés de chocolat blanc directement dans le porridge et il vont fondre délicatement pour donner une note gourmande.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 430g
Calories: 528Kcal
  • Glucides: 56.7g
  • Lipides: 28.9g
  • Gras sat.: 23.1g
  • Protéines: 6.8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 40.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 27

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Pacherenc du Vic Bilh douxSud-Ouest, Blanc
Coteaux du LayonCentre - Val de loire, Blanc


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Commentaires des membres:

25/08/2012

90g de flocons pour une personne?! C'est énorme! Et il faut beaucoup plus de liquide pour cette quantité de flocons, au moins trois fois plus!

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