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Crêpes au courgettes

Entrée
8 parts
20 min
20 min
facile
260 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 8
8 crêpes

4 grandes courgettes râpées

1 grand oignon haché

2 càs d'huile

sel et poivre

200g de petit suisse

100 g de fromage vache qui rit

Préparation

  • 1- dans une poêle faite revenir l'oignon dans l'huile, ajoutez les courgettes et laissez cuire sur feux doux en remuant de temps en temps;

    2- après cuisson retirez du feux , ajoutez le fromage et le petit suisse salez et poivrez selon votre goût

    3- farcez vos crêpes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 221g
Calories: 260Kcal
  • Glucides: 33.6g
  • Lipides: 9.6g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 5.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

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Commentaires des membres:

07/12/2012

Ca me tente de l'essayer, comme j'adore la courgette

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