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Flan de légumes au lait de coco

Entrée
6 parts
20 min
30 min
moyen
82 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Couper vos tomates, votre courgette et votre échalote en petits dés. Les mélanger, les saler et les répartir dans 6 ramequins.
  • Dans un saladier, mettre la maïzena.
  • Ajouter la crème en fouettant bien pour bien diluer la maïzena.
  • Ajouter ensuite les œufs et le lait de coco et fouetter à nouveau.
  • Répartir la préparation dans les ramequins et enfourner pour 30 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)
Calories: 82Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 3g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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