PAINS-FLANS DE CABILLAUD

Name: Pains-flans de cabillaud
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de filet de cabillaud ou merlan; 2 oeufs; 1 brique de crème fraîche liquide; sel; poivre; une branche d'aneth

Entrée

6 parts

10 min

20 min

facile

179 Kcal

(4/5 - 1 vote)
9

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Ingrédients

300 g de filet de cabillaud ou merlan
2 oeufs
1 brique de crème fraîche liquide
sel
poivre
une branche d'aneth

Coût estimé: 6.4€ (1.07€/part)

Préparation

Mixez tous les ingrédients au thermomix ou au robot, versez dans les moules et faites cuire 20 minutes à four à 180°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 179Kcal

Glucides: 1.3g
Lipides: 13g
Gras sat.: 8.3g
Protéines: 13.6g
Fibres: 0.4g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes