Ptitchef

Columbo de cabillaud

Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
167 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 6.06 (3.03€/part)

Préparation

  • - Dans un sauteuse, faites fondre le beurre.

    - Faites cuire le poisson pendant quelques minutes.

    - Une fois doré, ajoutez l'épice à colombo. Puis le lait de coco, remuez.

    - Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes.

    Vous pouvez servir ce plat avec des pommes de terre vapeurs.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (128g)
Calories: 166Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 4.4g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 23.5g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

sissi07, 19/07/2013

Recette très facile et de plus très bonne.
Vous pouvez vous faire plaisir.

(0) (0) Signaler
georges1945
georges1945, 01/04/2013

A tester

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Cabillaud en croûte de chorizo
Cabillaud en croûte de chorizo
2 parts
15 min
facile
4.1 / 5
Recette Ceviche de cabillaud
Ceviche de cabillaud
2 parts
15 min
facile
4.1 / 5
Recette Columbo de poulet en cocotte ou avec actifry
Columbo de poulet en cocotte ou avec actifry
4 parts
55 min
facile
4.4 / 5
Recette Curry de cabillaud et crevettes
Curry de cabillaud et crevettes
4 parts
30 min
facile
5 / 5

Recettes

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez