Salade concombre - pamplemousse

Name: Salade concombre - pamplemousse
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 concombre; 1 pamplemousse; 1 petit pot de fromage blanc 0%; sel; poivre; 1 pincée de cumin

Entrée

facile

10 min

297 Kcal

entrée simple et fraîche

Ingrédients

1 concombre
1 pamplemousse
1 petit pot de fromage blanc 0%
sel
poivre
1 pincée de cumin

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Préparation

Pelez et taillez le concombre en dés.

Récupérez les suprêmes de pamplemousse (quartiers à vif), sans le jus. Ajoutez-les au dés de concombre.

Dans un bol, mélangez le fromage blanc, sel poivre et cumin. Ajoutez cette préparation au concombre et pamplemousse. Mélangez bien puis servez.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 296Kcal

Glucides: 31.3g
Lipides: 1.5g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 39.1g
Fibres: 3g
Sucre: 31.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (753g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CCoocooningcook

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Commentaires

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anonymous

24/03/2012

Très bon, diététique et bon marché super !