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Salade pamplemousse crabe

Entrée
2 parts
20 min
facile
151 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

6 batonnets de surimi

4 tomates cerises

4 tomates confites

1/4 de concombre

2 cuillères à café de mayonnaise ( maison ou toute prête au rayon frais)

1 cuillère à café de coulis de tomates ( je vous accorde le ketchup !)

Préparation

  • évidez les pamplemousses en découpant les quartiers que vous mettrez dans une passoire pour vider le jus ( dans un bol par exemple pour le boire après !!!!!!)

    découpez le quart de concombre, évidez le et découpez le en petit carrés

    découpez le surimi , et les tomates confites en petit carrés

    découpez les tomates cerises en 4

    mettre tout les ingrédients dans un saladier, mélangez la mayonnaise avec le coulis de tomate ( ou le ketchup) et ajoutez le à la salade, remuez et disposez la salade dans les demi pamplemousses !

    vous pouvez ajoutez du basilic ciselé ! réservez au frais !

Photos

salade pamplemousse crabe, photo 1salade pamplemousse crabe, photo 2salade pamplemousse crabe, photo 3

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 334g
Calories: 150Kcal
  • Glucides: 16.6g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blancBeaujolais, Rouge
Bergerac blancSud-Ouest, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc



Commentaires des membres:

16/05/2013

Excellent

(0) (0) Signaler
pépé poupe, 19/05/2011

Bon et frais; à la place des tomates je mets des crevettes et je rajoute du citron à la sauce

(0) (0) Signaler
lecircee, 19/05/2011

C'est vrai c'est bon moi j'ajoute des moules(pourquoi pas)

(0) (0) Signaler
melann, 19/05/2011

Facile à faire

(0) (0) Signaler

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