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Salade de crevettes

Entrée
4 parts
10 min
2 min
facile
392 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1/2 chou chinois

500 g de crevettes





300 g de fromage blanc

5 cuillères à soupe d'huile

5 cuillères à soupe de vinaigre

Sel

poivre

Préparation

  • Coupez la carotte en bâtonnets très fins et les tomates en 4. Coupez également le concombre en tranches de 1 cm, l'oignon en lamelle et enfin le chou chinois en tranches puis à nouveau dans la largeur pour qu'il ne soit pas trop gros.
  • Décortiquez les crevettes et chauffez-les au micro-onde ou à la poêle.
  • Préparez la sauce en mélangeant le fromage blanc, l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre.
  • Préparez l'assiette en mettant le chou chinois et les carottes par dessus. Parsemez de lamelles d'oignon puis de sauce généreusement. Finissez en mettant par dessus les crevettes chaudes.
  • Mettez aux quatre coins deux morceaux de tomates et deux tranches de concombre.
  • Servez immédiatement !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 422g
Calories: 392Kcal
  • Glucides: 7.5g
  • Lipides: 23.1g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 36.5g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Salade de crevettes, photo 1Salade de crevettes, photo 2




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