"slata mechouia"

Entrée
facile
55 min
117 Kcal

Voici un plat rapide, facile et savoureux. Délicieux, sain et nourrisant, c'est un vrai régal à partager.

Ingrédients

10

Préparation

Préparation15 min
Cuisson40 min
  • Préchauffer le four sur position grill (275°C). Couper les poivrons en deux, ôter
    les parois blanches et les petits pépins.
  • Disposer les tomates, poivrons, gousses d'ail sur une grille (l'ail étant disposé sur du papier d'alu afin de ne pas tomber).
  • Enfourner cette grille au deuxième rang en partant du haut et laisser rôtir une demi-heure (seulement 15 minutes pour l'ail) en tournant
    de tous les côtés.
  • Lorsque la peau des tomates et des poivrons est bien noircie, éteindre le four, les retirer et les enfermer dans un sac plastique. Attention à ne pas vous brûler.
  • Laisser une demi-heure, la peau sera plus facile à retirer. Peler tomates, poivrons et ail.
  • Tout mettre dans un grand saladier et hacher en faisant se chevaucher deux
    couteaux, un dans chaque main. Les morceaux doivent vraiment être minuscules. Ajouter le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et poivre et l'harissa (facultatif).
  • Mettre au frais dès qu?elle est à température ambiante. Cette salade se sert froide et se conserve trois jours au réfrigérateur.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 117Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 1.9g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (184g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
AA Foodie Froggy in Paris

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