"slata mechouia"

Name: "slata mechouia"
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kilo de tomates; 2 poivrons verts; 2 poivrons rouges; 6 gousses d'ail avec leur peau; Le jus de 2 citrons; 6 cuillères à soupe d'huile d'olive; Sel et poivre; Facultatif : de l'harissa selon le goût

Entrée

facile

55 min

117 Kcal

Voici un plat rapide, facile et savoureux. Délicieux, sain et nourrisant, c'est un vrai régal à partager.

Ingrédients

1 kilo de tomates
2 poivrons verts
2 poivrons rouges
6 gousses d'ail avec leur peau
Le jus de 2 citrons
6 cuillères à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
Facultatif : de l'harissa selon le goût

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson40 min

Préchauffer le four sur position grill (275°C). Couper les poivrons en deux, ôter
les parois blanches et les petits pépins.
Disposer les tomates, poivrons, gousses d'ail sur une grille (l'ail étant disposé sur du papier d'alu afin de ne pas tomber).
Enfourner cette grille au deuxième rang en partant du haut et laisser rôtir une demi-heure (seulement 15 minutes pour l'ail) en tournant
de tous les côtés.
Lorsque la peau des tomates et des poivrons est bien noircie, éteindre le four, les retirer et les enfermer dans un sac plastique. Attention à ne pas vous brûler.
Laisser une demi-heure, la peau sera plus facile à retirer. Peler tomates, poivrons et ail.
Tout mettre dans un grand saladier et hacher en faisant se chevaucher deux
couteaux, un dans chaque main. Les morceaux doivent vraiment être minuscules. Ajouter le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et poivre et l'harissa (facultatif).
Mettre au frais dès qu?elle est à température ambiante. Cette salade se sert froide et se conserve trois jours au réfrigérateur.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 117Kcal

Glucides: 5.9g
Lipides: 8.6g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 1.9g
Fibres: 2.9g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (184g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

AA Foodie Froggy in Paris

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