Ptitchef

Verrines de thon au concombre

Entrée
2 parts
10 min
facile
140 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3 (1.5€/part)

Préparation

  • Dans un bol, écraser le thon à la fourchette puis ajouter une cuillère à café rase de moutarde, le jus d'un quart de citron.
  • Incorporer un petit-suisse puis ajouter l'origan et les deux tiers de la ciboulette ciselée.
  • Bien mélanger. Filmer et mettre au frais.
  • Éplucher le quart d'un concombre et le découper en petits cubes.
  • Mettre les morceaux dans un bol. Arroser du reste de jus de citron.
  • Ajouter une pointe de moutarde, le reste de la ciboulette ciselée. Saler, poivrer puis mélanger.
  • Filmer et mettre également au frais pendant environ une heure.
  • Puis sortir les deux bols du réfrigérateur et dresser les verrines.
  • En commençant par une couche de thon puis une de concombre (assez épaisse) et terminer avec le reste de thon.
  • Pour la déco, vous pouvez ajouter un peu d’œufs de lump, ce qui donnera un petit goût iodé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 140Kcal
  • Glucides: 4.6g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 16.3g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (248g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui! Ces préparations peuvent rendre accros n'importe qui! Top 8 des aliments les plus désaltérants! Top 8 des aliments les plus désaltérants!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre parfum de glace préféré ?
Votez