Flans salés - page 6

396 recettes

Flan de courgettes au micro onde

(6 votes), (75)

Entrée facile 20 min 207 kcal

Ingrédients: 600 g de courgettes 3 oeufs 20 cl de crème légère sel et poivre herbes de Provence ou curry (selon votre goût)

Flan aux courgettes

(6 votes), (4) , (268)

Plat facile 1 h 15 m 168 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 40 grammes de farine 2 oeufs 30 cl de lait Parmesan râpé Noix de muscade Sel et poivre Ciboulette

Flan aux haricots verts

(5 votes), (2) , (15)

Entrée facile 45 min 114 kcal

Ingrédients: 150 g haricots verts 1/2 oignon émincé sel poivre ciboulette 1 oeuf un peu d'huile

Flan d'oursins et oursins crus

(5 votes), (3) , (5)

Entrée facile 22 min 120 kcal

Ingrédients: Pour le flan de langues d'oursins : 1 oeuf 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de lait 1 pincée de safran poivre 1 cuillère à...

Flans de courgette et oignon au curry

(5 votes), (3) , (174)

Plat facile 1 heure 156 kcal

Ingrédients: 400 g de courgette 1 oignon 1 cuillère à café rase de curry 100 g de crème fraîche épaisse 3 oeufs entiers Sel poivre

Flan poireaux-courgettes au lait de coco et curcuma

(5 votes), (2) , (83)

Entrée facile 10 min 20 min

Ingrédients: Pour 8 personnes 3 poireaux 2 courgettes 40cl de lait de coco 6 oeufs 60g de beurre 2 cuillères à soupe de Maïzena 1 cuillère à soupe de curcuma...

Flan aux champignons et au parmesan

(4 votes), (3) , (167)

Entrée facile 16 min 371 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 échalotes 4 oeufs 20 cl de crème épaisse 10 cl de lait 50 g de parmesan râpé 1 càs d'huile d'olive 4 càs de...

Flan de carottes

(4 votes), (48)

Entrée facile 40 min 204 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes après épluchage et détaillées en cube 2 oeufs 65 g de fromage blanc 0% 25 g maïzena 45 g de gruyère râpé sel poivre persil haché...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Petits flans de légumes d'hiver au poulet

(4 votes), (1) , (58)

Entrée facile 30 min 475 kcal

Ingrédients: 250 g de poireaux 1 grosse carotte 1 navet 1 oignon Un reste de poulet rôti 1 yaourt 1 vache qui rit 2 oeufs 1 cuillère à café d’huile d’olive...

Terrine de thon aux courgettes

(4 votes), (1) , (101)

Entrée facile 15 min 55 min

Ingrédients: 3 petites courgettes ou 2 moyennes 1 grosse boîte de thon 5 oeufs 50 cl de crème fraîche épaisse 1 cuillerée à soupe de miettes de thym 2...

Flan de courgettes tout leger a la menthe

(4 votes), (2) , (57)

Entrée moyen 35 min 101 kcal

Ingrédients: 4 petites courgettes 4 oeufs 1 gros oignon Huile d'olive 1 bouquet de menthe Sel, poivre

Flan de st jacques

(4 votes), (2) , (19)

Entrée facile 55 min 216 kcal

Ingrédients: 500g de noix de St Jacques 200g de crème fraiche épaisse 3 oeufs 1 dose de filament de safran sel , poivre

Flan aux courgettes et flan aux courgettes & jambon blanc

(3 votes), (135)

Plat facile 40 min 338 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 3 oeufs 2 c. à s. de maïzena 2 c. à s. de fromage blanc 0% 1 verre de lait demi-écrémé sel piment d'espelette noix de muscade

Flan de fèves

(3 votes), (5)

Entrée moyen 40 min 254 kcal

Ingrédients: 450g de fèves surgelées 3 oeufs 20cl de crème à 5 % sel , poivre 50g de chorizo taillé en petits dés copeaux de parmesan

Flan de tomates

(3 votes), (14)

Plat moyen 1 h 5 m 151 kcal

Ingrédients: Pour une dizaine de petits dômes : > 1 grande boîte de tomates pelées > 4 oeufs > 60g farine > 2 cuillères à soupe de crème fraîche > 2 cuillères à...

Flans de légumes au thon et au comté

(3 votes), (41)

Plat facile 12 min 30 min

Ingrédients: 1 boite de thon 125 g de julienne de légumes (peut être remplacé par de la macédoine) 50 g de comté 1 oeuf + 1 jaune 10 cl de crème sel poivre

Mousseline de poulet, flan de carottes, sauce légère aux échalotes

(3 votes), (1) , (12)

Plat facile 1 h 15 m 323 kcal

Ingrédients: Pour les petits flans de carottes : 200 g de carottes cuites 100 g de pommes de terre cuite 10 cl de crème fraiche légère quelques branches de...

Flan de surimi et oignons - recette dukan

(3 votes), (1) , (34)

Entrée facile 35 min 150 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 pincée de sel poivre 4 oeufs 5 Cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 Cuillère à soupe aneth 200 gr de surimi coupé très finement

Flan de poisson façon joão

(3 votes), (3)

Plat moyen 20 min 45 min

Ingrédients: 400 g de tranches de poisson blanc* 400 g de mie de pain 4 cuillères à soupe de beurre à température ambiante + un peu pour le moule 4 oeufs 250...

Flan à la carotte dukan ( pl )

(3 votes), (39)

Entrée moyen 20 min 20 min

Ingrédients: 200 gr de carottes, 2 oeufs entiers, 20 cl de fromage blanc 0%, muscade, curry ou cumin 1 poignée d'emmental râpé 5% (toléré), persil, sel et poivre.

Repas dominical

(3 votes), (14)

Plat facile 30 min 2 heures

Ingrédients: Pour un cake aux trois légumes : 200 g de farine T 55 3 oeufs 50 ml d'huile d'olive 100 ml de crème fraîche semi-liquide à 3% 50 ml de lait écrémé...

Flan de légumes

(3 votes), (102)

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: Pour 12 Saphirs 600 g de julienne de légumes Persil 200 g de crème fraîche épaisse 35 g de maïzena 4 oeufs 70 g de gruyère râpé Sel & poivre

Flan au gruyère et au jambon de pays ... 2 minutes au micro-ondes

(3 votes), (1) , (60)

Entrée facile 22 min 300 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 2 cuillères à soupe de crème liquide 70 g de gruyère râpé 2 tranches de Jambon du Pays sel et poivre La sauce au vinaigre: 4 cuillères à...