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BLANCS DE POULET A LA PROVENCALE ET SES HARICOTS VERT.

Plat
4 parts
20 min
40 min
moyen
423 Kcal
Les vacances sont là

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Equetez et faites cuire les haricots vert dans de l'eau bouillante salée.
    Découpez les blancs de poulet en lanières et faites-les dorer dans la poêle avec l'huile d'olive et l'ail écraser.
  • Découpez les oignons, les courgettes, les poivrons et les tomates en morceaux ou lanières et ajoutez-les au poulet.
    Salez et poivrez, ajoutez le basilic.
  • Mettre les haricots verts, mélanger le tout et servir chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (499g)
Calories: 423Kcal
  • Glucides: 13.4g
  • Lipides: 25.3g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 31g
  • Fibres: 8.3g
  • Sucre: 8.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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