Boeuf teriyaki

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Boeuf teriyaki
Plat
facile
25 min
109 Kcal

Une recette toute simple, rapide et la sauce donne un bon goût à l'ensemble de ce plat.

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.47 (0.73€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson15 min
  • Dans un bol, mélangez la sauce teriyaki, la pâte de tomates, l'ail, la cassonade, l'oignon, les cubes de boeuf, la carotte et le céleri. Mélanger pour enrober les ingrédients. Mettre 1 heure au réfrigérateur.
  • Préchauffer le four à 350 oF.
  • Dans une casserole, verser de l'eau à mi-hauteur et porter à ébullition. Cuire les haricots jusqu'à ce qu'ils soient tendres, mais légèrement croquants.
  • Dans un plat allant au four, mettre le mélange de boeuf teriyaki et laisser cuire 15 minutes en remuant de temps à autre.
  • Servir sur un nid de haricots verts.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 109Kcal
  • Glucides: 12.3g
  • Lipides: 3.8g
  • Gras sat.: 2.6g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
AAmelanche1

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