Boeuf teriyaki
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Une recette toute simple, rapide et la sauce donne un bon goût à l'ensemble de ce plat.
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.47Euros€ (0.73€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Dans un bol, mélangez la sauce teriyaki, la pâte de tomates, l'ail, la cassonade, l'oignon, les cubes de boeuf, la carotte et le céleri. Mélanger pour enrober les ingrédients. Mettre 1 heure au réfrigérateur.
- Préchauffer le four à 350 oF.
- Dans une casserole, verser de l'eau à mi-hauteur et porter à ébullition. Cuire les haricots jusqu'à ce qu'ils soient tendres, mais légèrement croquants.
- Dans un plat allant au four, mettre le mélange de boeuf teriyaki et laisser cuire 15 minutes en remuant de temps à autre.
- Servir sur un nid de haricots verts.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 109Kcal
- Glucides: 12.3g
- Lipides: 3.8g
- Gras sat.: 2.6g
- Protéines: 3.6g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 6.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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