Boulets à la liégeoise.
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Ingrédients
5
Coût estimé: 9.01Euros€ (1.8€/part)
Préparation
Préparation20 min
Cuisson2 heures
- Moudre le bouilli puis moudre 1/2 oignon haché et le pain.
Mélanger le bouilli, la pâte oignon-pain, le haché de boeuf, l'oeuf, la noix de muscade. Saler, poivrer.
Façonner les boulets et les mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes.
Faire revenir l'autre moitié d'oignon haché dans un peu de margarine.
Ajouter tous les autres ingrédients de la sauce.
Placer les boulets dans la sauce et laisser mijoter sur feu doux pendant 2 heures.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 313Kcal
- Glucides: 13.4g
- Lipides: 15.1g
- Gras sat.: 5.1g
- Protéines: 29.8g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 5.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Sans lactose
Sans fruit à coque
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