Boulets à la liégeoise.

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Boulets à la liégeoise.
Plat
facile
2 h 20 m
313 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 9.01 (1.8€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson2 heures
  • Moudre le bouilli puis moudre 1/2 oignon haché et le pain.
  • Boulets à la liégeoise. - Préparation etape 2Mélanger le bouilli, la pâte oignon-pain, le haché de boeuf, l'oeuf, la noix de muscade. Saler, poivrer.
  • Boulets à la liégeoise. - Préparation etape 3Façonner les boulets et les mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes.
  • Boulets à la liégeoise. - Préparation etape 4Faire revenir l'autre moitié d'oignon haché dans un peu de margarine.
  • Boulets à la liégeoise. - Préparation etape 5Ajouter tous les autres ingrédients de la sauce.
  • Boulets à la liégeoise. - Préparation etape 6Placer les boulets dans la sauce et laisser mijoter sur feu doux pendant 2 heures.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 313Kcal
  • Glucides: 13.4g
  • Lipides: 15.1g
  • Gras sat.: 5.1g
  • Protéines: 29.8g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Sans lactose
Sans fruit à coque
NNadine franck

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