Ptitchef

Brochettes de boeuf mariné

Plat
3 parts
10 min
10 min
facile
378 Kcal
Une viande bien parfumée!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
Du boeuf (rumsteack, tende de tranche)

3 cs de miel

3 cs de sauce soja


Des graines de sésame

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients.
  • Laisser mariner quelques heures.
  • Cuire au barbecue ou à la plancha.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 98g
Calories: 378Kcal
  • Glucides: 18.1g
  • Lipides: 29.2g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 10.5g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 17.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14

Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Graves rougeBordeaux, Rouge
Bourgogne rougeBourgogne, Rouge



Commentaires des membres (16):

javier, 01/10/2018

Marinade interessante, normal, intuitif pour un repas sur la terrasse, spécialement su bbq ou plancha (plaque) sur la table, chacun peut faire la cuisson de son choix, bonne idée pour la convivialité, un bon point.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
babare, 30/09/2018

Mettre dans la marinade de la sauce Hoisin diluer dans du vin blanc doux ou du muscat c'est très bons bonne app babare

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
POUNET66
POUNET66, 01/10/2018

J adore cette preparation

(0) (0) Signaler
Adjissa, 30/09/2018

Pas encore cuisiné mais ça va venir

(1) (0) Signaler
18/09/2016

Excellent

(0) (1) Signaler
17/09/2016

Tende de boeuf c'est quoi... mariner quelques heures ... carrement aproximatif!! sans interet!!!

(2) (4) Signaler
03/09/2015

Ça m'a l'air bon je vais essayer

(1) (2) Signaler
lafleu, 27/08/2015

Très délicieux bravo!

(1) (1) Signaler
09/08/2015

Banal5

(1) (3) Signaler
05/01/2014

Je goûte avant de
croire sa ma al air trop simple

(0) (6) Signaler

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