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Brochettes de boeuf panées à la farine de manioc
Brochette parfaite !
Plat
4
parts
10 min
10 min
facile
302 Kcal
(3.2/5 - 5 votes)
1
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Ingrédients
4
300g de
boeuf
30g de farine de manioc
3 cs d'
herbes de Provence
Du
persil
1 jaune d'
oeuf
4 cs d'
huile d'olive
1/2 cc de gros sel
Coût estimé:
9.57
Euros
€
(2.39€/part)
Préparation
Mélanger l'huile et le sel.
Mélanger la farine, les herbes, le persil et le jaune d'oeuf.
Couper le bœuf en cubes.
Passer ces cubes de viande dans l'huile puis dans le mélange farine, herbes, jaune.
Piquer sur des pics et cuire au barbecue
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Brochettes de poulet au poivron
P
Prici
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Calories:
302Kcal
Glucides:
7.9g
Lipides:
18.8g
Gras sat.:
3.2g
Protéines:
22.8g
Fibres:
4.9g
Sucre:
2.3g
ProPoints:
8
SmartPoints:
8
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Questions:
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12/11/2013
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