Ptitchef

Calamars à l'orientale

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
314 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.67 (4.17€/part)

Préparation

  • Éplucher et émincer l'oignon. Le faire revenir 5 minutes dans un peu d'huile d'olive. Ajouter les calamars et faire revenir 5 minutes.
  • Pendant ce temps, couper les citrons en petits morceaux après avoir retirer les pépins.
  • Ajouter les citrons aux calamars, ainsi que le raz-el-hanout, le miel et les pignons.
  • Saler. Laisser mijoter 25 minutes.
  • Ajouter les olives et poursuivre la cuisson 5 minutes.

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D Du fond de mes casseroles

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (342g)
Calories: 314Kcal
  • Glucides: 9.8g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 42.2g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 7.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux clairet Bordeaux, Rosé

Questions:






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