Colombo de dinde

Plat
facile
45 min
300 Kcal

Un plat bien parfumé par le colombo, et très succulent!

Ingrédients

8

Pour la marinade:

Coût estimé: 17.72 (2.22€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson30 min
  • Découper la viande en morceaux, ajouter le sel, l' ail, l' oignon, le citron, le poivre et 2 cuillères à soupe de Colombo. Laisser macérer au minimum 1 heure mais c' est encore meilleur préparé la veille.
  • Faire griller les graines à roussir dans un wok, verser l' huile et incorporer les épices et laisser revenir quelques secondes.
  • Ajouter la poudre de Colombo, les clous de girofle et verser un peu d' eau.
  • Ajouter les morceaux de viande, mélanger bien pour faire revenir et laisser cuire 30 minutes.
  • Rectifier l' assaisonnement et servir avec du riz.
  • Vous pouvez ajouter des légumes: aubergines, pomme de terre, concombres, courgettes... ici des tomates cerises coupées en 2, 5 minutes avant la fin de cuisson.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 300Kcal
  • Glucides: 5.7g
  • Lipides: 12.5g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 38.6g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans sucre ajouté
AAutour de ma table...

Questions

Qu'entendez vous par les graines à roussir? Il s'agit de quelles graines?

Les Graines à roussir sont un mélange d'épices d'origine antillaise, composé de cumin, de fenugrec et de moutarde. Vous pourrez les trouver en épiceries antillaises spécialisées ou en livraison sur internet.

Bonsoir, C'est quoi ces graines à roussir ? Merci de me répondre.

Les Graines à roussir sont un mélange d'épices d'origine antillaise, composé de cumin, de fenugrec et de moutarde. Vous pourrez les trouver en épiceries antillaises spécialisées ou en livraison sur internet.

Merci de m'indiquer ce que sont 'les graines à roussir'? La recette donne envie. Gen

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Bonsoir, Merci de m'éclairer - où trouver ces graines à roussir ? je ne connais pas. Salutations

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Quelles sont les graines à roussir? je vous remercie

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Bonjour ,c est quoi des graines à roussir ?Merci pour la repon se

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Que sont les graines à roussir?

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Qu'est ce que le Colombo?

Il s'agit d'un mélange d'épices antillaises. Vous pourrez le trouver en grande surface au rayon épices.

Qu'est des graines a roussir ? Merci

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Bonj pouvez vous me dire ce qu est des graines à roussir merci

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Bonjour , pour le recette du colombo de dinde , qu'appelez vous "graines à roussir" ??merci de me répondre Domonique

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Que sont les graines à roussir ?'

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Bonjour. Qu'est ce que le colombo? Où peut-on en trouver? Merci

Bonjour, le colombo est un mélange d'épices antillaises. Vous pourrez le trouver en grande surface dans le rayon des épices.

Bonjour Ou trouve t on les graines à roussir Quel type de graines Merci G.B.

Les Graines à roussir sont un mélange d'épices d'origine antillaise, composé de cumin, de fenugrec et de moutarde. Vous pourrez les trouver en épiceries antillaises spécialisées ou en livraison sur internet.

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Commentaires

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anonymous

C'est le vrai... parole de gwada :) il manque juste le piment ;)

J'ai cuisiné cette recette
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anonymous

Bonne idée je ne connaissais pas la recette!

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anonymous

Par hasard j'ai acheté des épices colombo, j'ai recherché une recette, celle ci m'a séduit (j'avais des filets de dinde au frigo)
on s'est régalé. Merci mille fois

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