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Coquilles st jacques miellées dans leur coque d'ananas au riz thaï
Si vous aimez le sucré-salé pourquoi ne pas associer une broméliacée à un bivalve ? Chose faite et délicieuse. A refaire avec d'autres fruits puisque la saison des coquilles st jacques dure 7 mois environ.
Ingrédients
Nombre de parts: 4
3/4 noix de st Jacques par pers.
1 Cuillère à
Café de citronnelle
1 Cuillère à Soupe de
miel
25 g de beurre
200 g de riz thaï
Préparation
- Cuire le riz dans l'eau bouillante salée pendant 10/12 minutes.
- Couper l'ananas en deux en laissant sa branche.
Évider sans le percer et conserver les morceaux dans une assiette. - Tailler quelques petits morceaux et conserver le reste pour la déco et un dessert.
Dans une poêle faire revenir l'oignon émincé dans le beurre. - Verser le miel sur les noix préalablement préparées et parsemer de citronnelle.
Faire revenir 2 minutes de chaque face dans la poêle en mélangeant les sucs. - Incorporer les petits morceaux d'ananas, laisser caraméliser, remuer 1 minutes.
- Déposer du riz dans la coque du fruit.
Ajouter les noix et les morceaux d'ananas et le jus. - Déguster sans attendre !
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 240g
Calories: 338Kcal
- Glucides: 61.4g
- Lipides: 6.2g
- Gras sat.: 3.6g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 4g
- Sucre: 19.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13

Sans gluten

Sans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
Photos
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