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ÉMINCÉS DE POULET À LA SAUCE AUX PRUNEAUX, CACAHUÈTES ET SÉSAMES
Ce plat sucré-salé avec une petite touche asiatique est parfait quand on a juste 30 min devant soi et ça fait son petit effet!Il est légèrement caramélisé et doré.
Préparation
- Émincer les escalopes de poulet en morceaux moyens.
- Hacher grossièrement les cacahuètes, les pruneaux et les gousses d'ail, les répartir sur les morceaux de poulet. Y ajouter les graines de sésame et l'huile de sésame, la coriandre en poudre, la sauce soja et le poivre.
- Laisser mariner cela pendant 15 minutes.
- Faire chauffer l'huile de tournesol dans une poêle et faire revenir la marinade de poulet pendant environ 15 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Calories: 604Kcal
- Glucides: 45.8g
- Lipides: 29.1g
- Gras sat.: 4.2g
- Protéines: 35g
- Fibres: 7.6g
- Sucre: 30.9g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20

Sans sucre ajouté

Sans oeuf
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