Ptitchef

Filets de Merlu en croûte de spéculoos

Un mélange sucré/salé excellent!
Plat
3 parts
15 min
20 min
moyen
664 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients
  • Placer les filets de poisson dans un plat à gratin.
  • Répartir à leur surface le mélange aux spéculoos obtenu. Arroser avec le jus des citrons.
  • Cuire une vingtaine de minutes, th6.
  • J'ai accompagné ce poisson d'une poêlée de légumes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Calories: 664Kcal
  • Glucides: 48.1g
  • Lipides: 45.4g
  • Gras sat.: 11.6g
  • Protéines: 13.8g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 18.9g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 24
Sans lactose Sans lactose

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:






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