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Filets de poulet farçis au chèvre frais

Plat
6 parts
20 min
45 min
facile
504 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Préchauffez le four à 200°C (th7).
    Lavez et coupez les extrémités des courgettes puis coupez les en rondelles.
  • Mettez les dans un plat allant au four, arrosez les d'huile d'olive, salez, poivrez, mélangez bien.
  • Ciselez très finement le persil , la coriandre et la ciboulette.
    Écrasez le fromage de chèvre à la fourchette et incorporez les herbes aromatiques, salez et poivrez à votre goût.
    Mélangez pour bien répartir les herbes dans le fromage.
  • Coupez les blancs de poulet en deux dans la longueur de façon à obtenir une poche que vous remplirez de fromage frais.
  • Déposez le poulet ainsi garni sur le lit de courgettes.
    Badigeonnez le poulet d'huile d'olive, salez, poivrez et enfournez pour environ 45 minutes.
  • Retournez les filet de poulet à mi cuisson, pour qu'ils cuisent uniformément.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Calories: 504Kcal
  • Glucides: 3.9g
  • Lipides: 38.6g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 33g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge





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