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Gratin de pommes de terre à la tomate au micro-ondes

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
219 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 grosses pommes de terre

3 feuilles de laurier

2 gousses d'ail

1 boite de tomates concassées format 1/2

1 poignée de fromage râpé

Préparation

  • Peler les pommes de terre, les tailler en grosses rondelles.
  • Au fond d'un plat passant au micro onde, déposer les feuilles de laurier et recouvrir des pommes de terre. Verser environ un demi verre d'eau.
  • Couvrir de film compatible micro ondes et cuire 5 minutes à pleine puissance.Enlever le film.Presser les gousses d'ail et répartir sur les pommes de terre.
  • Ajouter les tomates en répartissant grossièrement dans le plat. Filmer de nouveau et cuire encore 5 minutes.
  • Retirer à nouveau le film et parsemer de fromage râpé. Laisser fondre à la chaleur des pommes de terre.
  • Couvrir d'un couvercle et réserver jusqu'au moment de servir.

Photos

Gratin de pommes de terre à la tomate au micro-ondes, photo 1Gratin de pommes de terre à la tomate au micro-ondes, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 271g
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 33.8g
  • Lipides: 4.5g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac douxSud-Ouest, Blanc
Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge



Commentaires des membres:

enitram57, 03/08/2013

Très simple a tester

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