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Poisson tomate - romarin, recette légère et ultra rapide

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
205 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 filets de poisson blanc surgelés

1 boîte de tomate pelées



sel

Préparation

  • Dans un plat à four, déposer encore surgelés les filets de poisson.
  • Les couvrir avec les tomates pelées et l'oignon émincé.
  • Saler et poivrer et saupoudrer de romarin.
  • Cuire 20 minutes dans le four préchauffé à 200°C.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 325g
Calories: 205Kcal
  • Glucides: 9.9g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 20.9g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge
Graves blancBordeaux, Blanc

Questions:






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