Magret de canard à l'orange et au miel au gingembre

Name: Magret de canard à l'orange et au miel au gingembre
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: un magret de canard; une orange; une bonne cuillère de miel au gingembre; sel; poivre

Plat

facile

10 min

315 Kcal

Une recette rapide pour attaquer les fêtes.

Ingrédients

un magret de canard
une orange
une bonne cuillère de miel au gingembre
sel
poivre

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson5 min

Coupez en fines tranches le magret de canard.
Préparer une orange pressée, dans le jus rajouter une bonne cuillère de miel au gingembre, sel poivre.
Commencer à faire cuire le canard dans une poêle et arroser avec le jus. cuire pendant environ 5 minutes selon comment vous aimez votre canard.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 315Kcal

Glucides: 9.9g
Lipides: 14g
Gras sat.: 3.7g
Protéines: 34.8g
Fibres: 2.7g
Sucre: 9.3g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

EEt si on mangeait...

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