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Maki saumon & asperge verte

Plat
2 parts
25 min
20 min
facile
521 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
150 g de riz japonais

190 ml d'eau

2 cuillères à soupe de vinaigre de riz

1 cuillère à café de sel

1 cuillère à café de sucre


Pour le roulage des MAKIS:

4 feuilles d'algues NORI

Des asperges vertes

Du saumon bien frais

Préparation

  • Commencer avec le riz.
    Laisser tremper le riz 1-2 heure dans un récipient d'eau froide.
    Le rincer avec précaution.
    L'égoutter dans une passoire fine au minimum 20 minutes.
  • Mettre le riz et l'eau froide dans une casserole à fond large puis fermez avec un couvercle.
    Allumez le gaz et maintenir à feu vif jusqu'à l'ébullition.
    Dés que l'eau frémit il faut compter 2 minutes.
  • Baissez ensuite la flamme et laisser mijoter 10 minutes sans jamais soulever le
    couvercle, la vapeur doit rester à l'intérieur.
  • Pendant ce temps faire chauffer dans un verre le vinaigre de riz + le sel et le sucre quelques secondes au micro-ondes, juste pour dissoudre le sel et le sucre et mettre de côté.
  • Lorsque le riz à cuit 10 minutes, retirez la casserole du feu et laisser de côté toujours avec le couvercle encore 10 minutes.
    Ensuite, verser progressivement le vinaigre encore tiède sur le riz et mélangez délicatement à l'aide d'une cuillère en bois.
    Couvrir avec un torchon propre pour ne pas que le riz sèche ou remettez le couvercle et mettez votre riz au frais pour qu'il refroidisse.
  • Pour le roulage des MAKIS:
    Disposer la feuille nori sur la natte de roulage côté brillant sur la natte.
    Disposer le riz sur la feuille d'algues en étalant bien pour ne pas avoir des
    makis trop gros.
  • Ajouter les asperges que vous aurez préalablement coupé en fine lamelles.
    Ajouter ensuite le saumon en suivant la ligne des asperges.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 290g
Calories: 521Kcal
  • Glucides: 92.2g
  • Lipides: 7.4g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 19.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15

Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blancVallée du Rhone, Rouge
Menetou SalonCentre - Val de loire, Rouge
Pouilly FuméCentre - Val de loire, Blanc





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