Ptitchef

Omelette à l'épinard dans mon premier bento

Plat
2 parts
10 min
2 min
facile
116 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Battre les œufs avec tous les ingrédients sauf le fromage. Chauffer la poêle, huiler.Verser 1/2 de l’œuf, attendre que ça cuise un peu pour pouvoir commencer à rouler.
  • Déposer la tranche de fromage pendant le roulage.Couper à largeur voulue. Elle deviens plus ferme en refroidissant.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (265g)
Calories: 116Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 6.9g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 7.4g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Végétarien Végétarien
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Montagny Bourgogne, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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