Poêlée de fruits de mer à la provençale

Simple, facile à réaliser et délicieuse ! Un plat très convenable pour recevoir.
Ingrédients
4
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
Lavez, équeutez le persil, pelez les gousses d'ail.
Hachez ensemble le persil et les gousses d'ail.
Mondez les tomates (Monder. Peler une tomate après l'avoir trempée quelques secondes seulement dans une eau bouillante,la peau se détache alors très facilement) et les concasser.
Réservez.Coupez les pétales de tomates confites en petits morceaux.
Versez les fruits de mer dans une poêle, faites chauffer à feu doux pour les décongeler, retirez et les égouttez.
Dans la poêle chauffez l'huile d'olive, faites revenir le persil et l'ail hachés, ajoutez les fruits de mer avec les crevettes, mélangez.
Versez le vin blanc, les tomates fraîches concassées, les tomates confites en petits dés, salez, poivrez et maintenez la cuisson à petit feu à découvert durant 10 minutes.
Régalez vous !
Servez sans attendre, accompagné de tagliatelles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 270Kcal
- Glucides: 10.5g
- Lipides: 6.8g
- Gras sat.: 1.1g
- Protéines: 34.9g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (329g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
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J
jojo31860
Un régal
J'ai cuisiné cette recette
L
lecircee
Avec des pâtes fraiches...succulent!
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anonymous
Idéal pour ceux lui sont loin de la mer mais : Encore meilleur avec produits frais
J'ai cuisiné cette recette
S
SANIOURA
Delicieux
anonymous
J'ai déjà essayé cette recette avec des surgelés mais il y avait un goût désagréable dû au surgelé.
anonymous
Je ne comprends pas très bien; dans les ingrédients il est question de noix de Saint-Jacques et dans la recette de crevettes!!!! Je vais essayer avec les noix de saint-jacquesil y a déjà des crevettes;en principe, dans les sachets de fruits de mer.
E
elba angelica_p2013
Traducir al español y hacerlo bien
A
automne
Recette plaisante et qui change
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