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Poisson sauce au cresson

Name: Poisson sauce au cresson
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500g de filet de lingue (ou autre poisson blanc); 1/2 bouquet de cresson; 3 cs de boursin cuisine échalotte et ciboulette

Plat

4 parts

10 min

moyen

322 Kcal

(4.3/5 - 4 votes)
14

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Ingrédients

500g de filet de lingue (ou autre poisson blanc)
1/2 bouquet de cresson
3 cs de boursin cuisine échalotte et ciboulette

Coût estimé: 7.15€ (1.79€/part)

Préparation

Dans une papilotte en silicone papisser le fond de cresson

disposer dessus le poisson répartir sur le poisson le boursin

fermer la papilotte

cuire 10 min au micro onde

quand c'est cuit enlever le poisson

et hacher le reste pour obtenir une belle sauce et la servir avec le poisson

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 322Kcal

Glucides: 2.7g
Lipides: 20.4g
Gras sat.: 5.7g
Protéines: 31.6g
Fibres: 0.7g
Sucre: 1g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)

Sans sucre ajouté

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes