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Poulet au basilic et à l'oeuf frit

Plat
1 parts
5 min
15 min
facile
545 Kcal
Une recette originale aux saveurs venues d'ailleurs. C'est une recette facile pour toute la famille !

Ingrédients

Nombre de parts: 1
4 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

1 cuillère à café de pâte de piment (facultatif)

100 g de blanc de poulet coupé en petit morceaux

1 cuillère à soupe d'ail haché

2 cuillères à soupe de sauce soja (kikoman)

2 cuillères à soupe de nuoc-nâm

2 cuillères à soupe de feuilles de basilic frais

1 cuillères à soupe de sucre


fleur de sel

Préparation

  • Dans le wok, faites chauffer sur feu vif l'huile de noix de coco.
  • Délayez la pâte de basilic dans l'huile tout en remuant une minute.
  • Plongez les morceaux de poulet dans l'huile sans cesser de remuer pendant 2 minutes toujours sur feu vif.
  • Ajoutez l'ail, la sauce soja, le nuoc-nâm, le basilic frais et le sucre. Cuire encore 2 minutes.
  • Mettre le poulet dans une assiette, et garder la sauce sur feu doux quelques minutes de plus histoire de la laisser réduire pour quelle épaississe.
  • Dans une poêle, mettre 2 cuillères à soupe d'huile de coco. Quand celle-ci est bien chaude, cuisinez l’œuf au plat en mettant une petite pincée de fleur de sel sur votre œuf, quand il est bien saisi vous le retournez (il doit être fris des deux côtés). Servez avec du riz cuit au lait de coco.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (337g)
Calories: 545Kcal
  • Glucides: 25.2g
  • Lipides: 28.4g
  • Gras sat.: 20.5g
  • Protéines: 42.1g
  • Fibres: 8.8g
  • Sucre: 22.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 21

Photos

Poulet au Basilic et à l'oeuf frit, photo 1
Poulet au Basilic et à l'oeuf frit, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

Questions:






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