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Poulet ensoleillé à la mangue et à la moutarde au miel ou au sang de pamplemousse
Poulet ensoleillé à la mangue et à la moutarde au miel ou au sang de pamplemousse
Plat
4
parts
10 min
15 min
facile
1320 Kcal
votez maintenant
2
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Ingrédients
4
4 poitrine de poulet en suprêmes
1/3 de tasse d'
huile d'olive
1/4 de tasse de
basilic
ciselé ou de coriandre fraîche hachée
2 cuillères à soupe de moutarde au
miel
Épicure Sélections
1
mangue
en purée
1 cuillère à table de vinaigre de
cidre
de pomme
Sel et poivre
Coût estimé:
18.73
Euros
€
(4.68€/part)
Préparation
Mélanger tous les ingrédients sauf le poulet. Mariner le poulet au froid pendant 1/2 journée ou plus si possible. Griller le poulet au barbecue.
Badigeonner lorsque nécessaire. Pendant ce temps, faire chauffer la marinade à feu doux.
Garnir une grande assiette de service de mesclun de laitue ou de salade de vermicelles de riz et y déposer le poulet et le napper de sauce.
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Poulet miel et moutarde
M
Marie est dans son assiette!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (718g)
Calories:
1320Kcal
Glucides:
14g
Lipides:
61.6g
Gras sat.:
16.4g
Protéines:
174.6g
Fibres:
1.9g
Sucre:
13.3g
ProPoints:
33
SmartPoints:
29
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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