Ptitchef

Poulet mariné pour un pique nique des bloggeurs du Nord!!!

Plat
8 parts
10 min
5 min
facile
212 Kcal

Ingrédients

8
Coût estimé: 5.26 (0.66€/part)

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients, sauf l'huile et laisser mariner au frais, pendant au moins une heure.
  • Faire chauffer l'huile dans une poêle, et frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'il dore environ cinq minutes en tournant pour dorer toutes les faces.
  • Servir avec une salade nature ou des bâtonnets de concombre ou des fleurettes de choux fleurs.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (87g)
Calories: 212Kcal
  • Glucides: 2.1g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 22.1g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Questions:






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