Faire mariner les blancs de poulet pendant une bonne heure dans le jus du citron, un peu de sel et de poivre, le curry et quelques brins de persil hachés.
Mettre l’oignon et l’ail dans le bol du thermomix et mixer 7 secondes vitesse 5.
Racler les parois du bol avec la spatule, ajouter 30 g d’huile d’olive, le concentré de tomates et régler 5 minutes, Varoma/vitesse 1.
Pendant ce temps, émincer les légumes en rondelles et les réserver dans le panier de cuisson.
A la sonnerie, ajouter un blanc de poulet coupé en morceaux, la pulpe de tomates, la marinade des blancs de poulet et un gobelet d’eau.
Mettre le panier de cuisson en place et programmer 15 minutes Varoma/vitesse 1.
Pendant ce temps, mouiller le couscous, le saler, ajouter de l’huile d’olive et laisser gonfler pendant 5 minutes.
A l’arrêt de la minuterie, mettre les 4 blancs de poulet restant dans le Varoma, et le couscous dans le plateau à vapeur du Varoma.
Poser le tout sur le bol et programmer 20 minutes Varoma/vitesse 1.
Vérifier que les blancs soient cuits (sinon prolonger de quelques petites minutes).
A la fin de la cuisson, retirer le Varoma et le panier de cuisson, ajouter la crème fraîche dans le bol et mixer 40 secondes, vitesse 10.
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Très facile a faire en peu de temps. Bien expliqué. J'ai mis beaucoup de légumes (aubergines, poivrons, courgettes, carottes) que j'ai fait reposé avec un mélange ail, herbes de Provence et huile d'olive que j'ai fait cuire dans le panier et dans le varoma et ensuite j'ai rajouté le poulet sur les légumes dans le varoma. J'ai utilisé de la pâte de curry rouge (1cuillere à café) et a la place de la crème fraiche j'ai utilisé une brique de crème de coco. C'était délicieux!
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Commentaires des membres:
Très facile a faire en peu de temps. Bien expliqué. J'ai mis beaucoup de légumes (aubergines, poivrons, courgettes, carottes) que j'ai fait reposé avec un mélange ail, herbes de Provence et huile d'olive que j'ai fait cuire dans le panier et dans le varoma et ensuite j'ai rajouté le poulet sur les légumes dans le varoma. J'ai utilisé de la pâte de curry rouge (1cuillere à café) et a la place de la crème fraiche j'ai utilisé une brique de crème de coco. C'était délicieux!
Recette très mal expliquée, difficile à exécuter pour une novice
Simple et clair.
J'ai réalisé plusieurs fois cette recette, c'est excellent !!!
Recette pas claire du tout!