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Aiguillettes de poulet à l'estragon et au miel
Vous voulez une recette délicieuse, voici ce qu'il vous faut.
Préparation
- Disposer les aiguillettes de poulet dans un plat.
Saler, poiver, ajouter les feuilles d'estragon grossièrement hachées. - Préparer la marinade au moins deux heures avant de servir.
Mélanger le miel, le citron, un filet d'huile d'olive, le sel et le poivre.
Mélanger - Verser sur le poulet. Mélanger à nouveau
Laisser mariner plusieurs heures au frais. - Retirer les aiguillettes de poulet et les faire cuire dans une poêle à feu vif.
- Dès que les aiguillettes sont dorées, ajouter la marinade au cours de la cuisson.
- C'est prêt dès que la viande prend une couleur "caramel" avec le miel.
- Servir avec des légumes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Calories: 350Kcal
- Glucides: 18.8g
- Lipides: 15.1g
- Gras sat.: 3.6g
- Protéines: 32.9g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 18.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
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