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Tarte aux courgettes au fromage frais

Plat
6 parts
10 min
35 min
moyen
275 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6

1 grosse courgette

150g de fromage frais

1 gousse d'ail hachée


2 cas de parmesan

basilic haché

sel et poivre

4 cas de coulis de tomates

Préparation

  • Etaler la pâte dans un moule.
    Eplucher et râper la courgette.
    Ajouter le fromage, le basilic, l'ail, l'huile sel et poivre.
    Bien mélanger.
    Etaler sur la pâte le coulis de tomates puis la préparation.
    Mettre du parmesan sur le dessus.
    Mettre au four th 180° durant 30 minutes environ.
    servir chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 123g
Calories: 275Kcal
  • Glucides: 22.4g
  • Lipides: 16.8g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 7.8g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux blancBordeaux, Blanc
Entre-deux-mersBordeaux, Blanc
Bourgogne AligotéBourgogne, Blanc





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