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Tortilla aux courgettes, fallait oser !

Plat
6 parts
20 min
30 min
facile
147 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Préparez vos légumes et mettez-les à rissoler doucement dans un filet d’huile d’olive, en bonne flemmarde, commence par pré-cuire mes pommes de terre comme cela, cette partie est plus rapide.
  • Cassez vos œufs dans un saladier et battez les avec vigueur et un petit filet de crème liquide pour les plus gourmands.
  • Rajoutez les herbes du jardin et notamment du thym et du romarin ciselés le piment d’Espelette évidemment et un peu de sel.
  • Versez tous vos légumes dans votre saladier et ensuite déposez la préparation dans votre poêle bien chaude.
  • Laissez mijoter doucement et à mi cuisson, prenez un plat plat pour vous aider à retourner votre tortilla, surveillez les couleurs et patientez un peu avant de déguster chaud ou froid.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (142g)
Calories: 147Kcal
  • Glucides: 7.5g
  • Lipides: 8.8g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 8.4g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Tortilla aux courgettes, fallait oser !, photo 1
Tortilla aux courgettes, fallait oser !, photo 2
Tortilla aux courgettes, fallait oser !, photo 3

Questions:






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