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Recette facile à l'avoine

253 recettes
Recette Pain de mie dukan (pp)

Pain de mie dukan (pp)

(35 votes) , (15) , (143)
Autre facile 13 min 53 kcal
Ingrédients: 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arôm...
Recette Mini quiches aux petits-pois, au bacon et à l’emmental

Mini quiches aux petits-pois, au bacon et à l’emmental

(31 votes) , (2) , (1314)
Entrée facile 35 min 376 kcal
Ingrédients: 150g de farine (type 55 ou 65) 75g de farine semi-complète type 110 75g de petits flocons d’avoine 3 càs de graines de pavot 4 càs d’huile de votr...
Recette Cookies pomme-amande

Cookies pomme-amande

(26 votes) , (6) , (306)
Dessert facile 15 min 388 kcal
Ingrédients: 120g de farine 60g de sirop d’agave 1 oeuf 40g de beurre à température ambiante 40g de purée d’amandes 50g de flocons d'avoine 40g d’amandes 1 belle p...
Recette Tarte aux poires, pommes et spéculoos

Tarte aux poires, pommes et spéculoos

(20 votes) , (4) , (666)
Dessert facile 40 min 565 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 60g de beurre 60g de sucre le jus d'une orange 2 poires 2 pommes 12 spéculoos 40g de cassonade 4 càs de flocons d'avoine 1 càc ...
Recette Boulette des fonds de frigo

Boulette des fonds de frigo

(17 votes) , (6) , (525)
Plat facile 25 min 168 kcal
Ingrédients: 120 g de jambon blanc (j'avais un talon ) 110 g de reste d'un rôti de porc 1/2 oignon 2 CS de son d'avoine 1 CC de curry 1 oeuf un peu de lait chapelu...
Recette Terrine légère à la macédoine et au surimi

Terrine légère à la macédoine et au surimi

(16 votes) , (6) , (589)
Entrée facile 50 min 178 kcal
Ingrédients: 250g de surimi 3 oeufs 15cl de crème liquide de votre choix (15%, 30%, soja, avoine…) 1 boîte de taille moyenne de macédoine de légumes (soit 265g net...
Recette Boulette de poulet au curry rouge & lait de coco

Boulette de poulet au curry rouge & lait de coco

(16 votes) , (3) , (81)
Autre facile 10 min 30 min
Ingrédients: ingrédients 4 escalopes de poulet 1 oignon 1 CS de curry rouge 1 CC de coriandre (surgelé pour moi) 2 CS d'avoine de son 1 petite boite de puré...
Recette Cookie géant à partager: noisette & kinder schokobon

Cookie géant à partager: noisette & kinder schokobon

(12 votes) , (3) , (836)
Dessert facile 15 min 16 min
Ingrédients: Mélange sec: 180 g de farine 120 g de flocons d'avoine (mieux si réduits en poudre au mixeur) 1 c.à thé de bicarbonate 1/2 c.à thé de sel 1 c.à ...
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Recette Cookies aux noix caramélisées

Cookies aux noix caramélisées

(12 votes) , (7) , (609)
Dessert facile 30 min 726 kcal
Ingrédients: Pour une quinzaine de cookies : 125 g de farine 1/2 cc de bicarnonate de soude 1 pincée de sel 80 g de sucre 1/2 cuillère à café de vanille liq...
Recette Boulettes de boeuf & courgettes parfumées au soja et miel

Boulettes de boeuf & courgettes parfumées au soja et miel

(9 votes) , (5) , (98)
Plat facile 25 min 254 kcal
Ingrédients: 3 steaks hachés 1 escalope de dinde 2 petites gousses d'ail 1 courgettes 4 cs de son d'avoine sel poivre pour la sauce : 2 cs de vinaigre de riz 4 cs...
Recette Barres banane miel chocolat noisettes

Barres banane miel chocolat noisettes

(8 votes) , (74)
Sans gluten
Dessert facile 40 min 218 kcal
Ingrédients: 2 petites bananes (soit 200g de chair de banane bien mûre) 125g de miel 250g de flocons d'avoine 100g de chocolat au lait aux noisettes...
Recette Pain complet au seigle - ig bas (sans pétrissage, cuisson en cocotte)

Pain complet au seigle - ig bas (sans pétrissage, cuisson en cocotte)

(7 votes) , (3) , (44)
Autre facile 15 h 45 m 520 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de blé complète T150 100 g de farine de blé bise T65 100 g de farine de seigle complet T180 50 g de son d'avoine 3 cuillères à sou...
Recette Marbré dukan

Marbré dukan

(6 votes) , (4) , (298)
Autre facile 50 min 99 kcal
Ingrédients: 4 grosses cuillères à soupe de son d'avoine 2 grosses cuillères à soupe de son de blé ½ sachet de levure chimique 6 grosses cuillères à soupe d'éd...
Recette Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

(6 votes) , (1) , (50)
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 250g de potiron rapé zeste d'une orange 4 càs de son d' avoine 2 càs de son de blé 1 càs de maïzéna (1 Toléré) 4 oeufs 100g de lait ...
Recette Galettes végétales aux azukis

Galettes végétales aux azukis

(6 votes) , (3) , (13)
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 tasse d'azukis* cuits 1 oignon 1 tasse 1/2 de flocons de céréales (avoine, riz, seigle, quinoa, ...) 1 cuillère à soupe de graines de sésame 2 cuil...
Recette Barres de céréales cranberries, pistaches, chocolat

Barres de céréales cranberries, pistaches, chocolat

(5 votes) , (1) , (287)
Autre facile 35 min 50 min
Ingrédients: 80 gr de pâte de dattes 50 gr de sirop d’agave 1 c à s d’extrait de vanille 1 c à s de fleur d’oranger 180 gr de flocons d’avoine 80 gr de pistac...
Recette Galettes de lentilles corail aux courgettes

Galettes de lentilles corail aux courgettes

(5 votes) , (2) , (157)
Entrée facile 26 min 328 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de lentilles corail 1/2 courgette 1 petit oignon 1 petit oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillères à soupe de sésame 1/2 ...
Recette Cookies de noël aux épices et à la clémentine

Cookies de noël aux épices et à la clémentine

(3 votes) , (1) , (43)
Dessert facile 15 min 15 min
Ingrédients: 120 g flocons d'avoine 120 g de margarine (molle et non fondue) 60 g farine 1 œuf 50 g de sucre épicé ou 50 g de sucre + 1/2 càc de mélange pour ...
Recette Galettes aux bananes

Galettes aux bananes

(3 votes) , (10)
Goûter facile 40 min 821 kcal
Ingrédients: 3/4 tasse (175ml) de beurre 3 bananes moyennes bien mûres 1 oeuf 1 tasse (250ml)de sucre 1 1/2 tasse (375ml) de farine à pâtisserie 1 3/4 tasse (...
Recette Gâteau de pain aux fruits (léger)

Gâteau de pain aux fruits (léger)

(2 votes) , (8)
Dessert facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 œuf Miel Toasts grillés Pain rassis ou de la veille (5 grandes tranches de complet/seigle/blanc) Lait d’avoine 4 à 5 cuillères à soupe de lait ...
Recette Cookies-meringues au chocolat dukan (pp, pl, ...)

Cookies-meringues au chocolat dukan (pp,pl,...)

(2 votes) , (52)
Dessert facile 30 min 94 kcal
Ingrédients: 2 oeufs, 3 c à s d'hermesetas en poudre 1 c à s de cacao dégraissé 2 càs de son d'avoine (où 1 de son 'avoine et 1 de son de blé)...
Recette Granola sans sucre de rose bakery

Granola sans sucre de rose bakery

(2 votes) , (5)
Autre facile 8 min 45 min
Ingrédients: 300g de flocons d'avoine 100g d'amandes entières émondées 120g de graines de tournesol 120g de graines de potiron 40g de graines de sésame 1 cuillè...
Recette Crumble de fruits et noix-amandes-sésame

Crumble de fruits et noix-amandes-sésame

(1 vote) , (11)
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: Graines sésame Amandes poudre et effilées Noix Essence coco Dukan sans sucre Tahin (purée de sésame) Margarine (1 cuillère à soupe pleine Farine...
Recette Flan citronné à la banane

Flan citronné à la banane

(1 vote) , (4)
Dessert facile 10 min 1 min
Ingrédients: 2 sachets de poudre de flan citron non sucré et bio 75 ml de lait de soja et30 ml de lait d’avoine non sucré 1 banane Poudre de citron sans sucre ...


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