Recettes de poulet au wok

45 recettes

La cuisine au wokc'est la cuisine rapide et goûteuse. Les petites légumes sautés à feu vif, les lanières de poulet finement rehaussées d'huile de sésame.Le wokc'est la cuisine diététique des aliments frais qui rebondissent sous votre main dans si peu de matière grasse. Le wokest fait pour cuisiner vite et sain, un must-have !

Recette Wok de nouilles chinoises au poulet et au soja

Wok de nouilles chinoises au poulet et soja

Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 1 Paquet de nouilles chinoises aux oeufs 2 petites boîtes de soja 6 blancs de poulet 4 carottes 2 courgettes 1 oignons 4 CS de sauce soja 5 CS de...
Recette Wok poulet et légumes au lait de coco pour annellenor

Wok poulet et légumes au lait de coco

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 oignon 1 carotte 1 poivron rouge 1 courgette quelques fleurettes de brocolis 1/2 boîte de lait de coco épices: curry,...
Recette Chou blanc et poulet au wok

Chou blanc et poulet au wok

Plat facile 13 min 275 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 1 demi chou blanc 8 cuillères à soupe de soja 8 cuillères à café de sucre 8 cuillères à soupe de mirin ou vin blanc
Recette Wok de blancs de poulet aux épices et boulgour

Wok de blancs de poulet aux épices et boulgour

Plat facile 1 h 40 m 232 kcal
Ingrédients: 3 blancs de poulet 2 courgettes 2 tomates 2 carottes 5 champignons de Paris frais 1 gousse d'ail coriandre moulue cumin cannelle curcuma orientale...
Recette Wok de nouilles au poulet et aux germes de soja

Wok de nouilles au poulet et germes de soja

Plat facile 10 min 19 min
Ingrédients: 1 paquet de nouilles aux oeufs 1 bocal de germes de soja 4 blancs de poulet 1 carotte 1 oignon émincé 2 cuillères à soupe de sauce soja 3...
Recette Wok de nouilles somen au poulet, à la citronnelle et ses légumes

Wok de nouilles somen au poulet et citronnelle

Plat facile 35 min 566 kcal
Ingrédients: 1 oignon 200g de trio de choux surgelés (Picard pour moi: brocolis, chou romanesco, chou fleur) 100g de petites fèves surgelées (Picard pour moi) 1...
Recette Poulet et son riz aux légumes au wok

Poulet et riz aux légumes au Wok

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 Sachet de riz 2 Tomates 1 Boîte moyenne de haricot vert 1,5 Escalope de poulet 5c.c de curry doux
Recette Wok poulet germes de soja au gingembre

Wok poulet germes de soja au gingembre

Plat facile 40 min 206 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 C à soupe d'huile 2 citrons 3 C à soupe de sauce soja 200 g de germes de soja fraîche 1 C à café de gingembre en poudre (ou...
Recette Régime protéiné dukan - pp - wok de poulet aux herbes confit

Wok de poulet aux herbes confit

Autre moyen 1 h 10 m 210 kcal
Ingrédients: Wok de poulet aux herbes confit dans son jus - 1 cuisse de poulet avec la peau - 1 blanc de poulet - 2 gousses d’ail - 1 bouquet d’herbes fraîches...
Recette Wok de poulet aux 5 epices

Wok de Poulet aux 5 Épices

Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet (blancs) 2 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de gingembre (râpé) 1 cuillère à café...
Recette Wok de poulet aux cacahuètes

Wok de poulet aux cacahuètes

Plat facile 12 min 390 kcal
Ingrédients: 4 filets de poulet 100 g de cacahuètes 20 cl de lait de coco 2 cuillères à soupe de pâte de curry un bouquet de coriandre 1 oignon sel poivre
Recette Wok de poulet au saké.

Wok de poulet au saké

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1.5 cuillère à soupe de sel 1 blanc d’oeuf 2 cuillères à café de Maïzena 4 blancs de poulet découpés en dés 1 cuillère à soupe d'huile d'arachide...
Recette Wok de poulet et porc, et sa farandole de légumes

Wok de poulet et porc aux légumes

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 3 escalopes de porc 2 escalopes de poulet 4 carottes 3 cives 2 vert de poireaux 3 courgettes 1 bocal 330 g de germe de soja 1 bocal 330 g de...
Recette Wok de poulet aux petits légumes (pois gourmands et tomates)

Wok de poulet aux petits légumes

Plat facile 25 min 567 kcal
Ingrédients: 150-200 g de pois gourmands (ou haricots mangetout) 150-200 g de poulet coupés en petits morceaux de l'huile d'olive 1 bel oignon ou une échalote...
Recette Wok de poulet au chou pommé

Wok de poulet au chou pommé

Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 chou pommé 3 belles carottes pré-cuites* 1/2 oignon 2 gousses d'ail des graines de sésame de l'huile de tournesol (si...
Recette Wok de légumes au poulet et curry

Wok de légumes au poulet et curry

Plat facile 22 min 202 kcal
Ingrédients: 2 belles escalopes de poulet 3 carottes 1 tête de brocoli 1 grosse courgette sauce soja 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de curry