Repas

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Recette Dukan phase d'attaque pp grisonotonato

Dukan phase d'attaque pp "grisonotonato"

Plat facile 10 min
Ingrédients: « Grisonotonato » - 10 tr de viande de grisons - 1 petite boite de thon au naturel - Herbes fraiches (basilic, origan, thym, menthe,coriandre) - ½...
Recette Cassolettes aux champignons

Cassolettes aux champignons

Plat facile 30 min 308 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 200 g de dés de jambon 1 cuillère à soupe de jus de citron 20 g de beurre à 41% 15 cl de crème fraîche à 3% 2...
Recette Paupiette de poulet

Paupiette de poulet

Plat facile 45 min 239 kcal
Ingrédients: 1 Aubergine (de préférence fine et longue) 2 cuillères à café d'huile d'olive 4 filets de Poulet 50 g Mozzarella 4 cuillères à café Romarin 2...
Recette Moussaka avec les restes de viande

Moussaka avec les restes de viande

Plat moyen 1 h 30 m 496 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 bons mangeurs : restes de viande (que je congèle au fur et à mesure) 4 aubergines 2 oignons 2 poivrons (dans l'idéal un rouge et...
Recette Flans citron au varoma

Flans citron au varoma

Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: 1 litre de lait Le zeste fin de 2 citrons Grains d'une 1/2 gousse de vanille + la demie gousse 4 oeufs du sucre du caramel liquide
Recette Souris d'agneau rôtie

Souris d'agneau rôtie

Plat facile 50 min 266 kcal
Ingrédients: 3 souris d'agneau 1 gousse d'ail Sel de guérande aux herbes Poivre Vinaigre balsamique 1 petite noisette de beurre par morceau de viande
Recette Clafoutis au jambon de luxeuil

Clafoutis au jambon de luxeuil

Plat moyen 55 min 399 kcal
Ingrédients: 50 g de tomates séchées 10 asperges vertes cuites 70 g de chêvre 4 belles tranches de jambon de Luxeuil ( ou autre ) 3 oeufs (3 jaunes et 3 blancs...
Recette Émincé de poulet à la sauce aux poireaux

Émincé de poulet à la sauce aux poireaux

Plat facile 1 h 10 m 386 kcal
Ingrédients: 4 belles poitrines de poulet émincées 1 cuillère à soupe(15 ml)de moutarde de Dijon 1 cuillère à soupe(15 ml)d'huile végétale 1 cuillère à...
Recette Poêlée de calamars à la tomate

Poêlée de calamars à la tomate

Plat facile 25 min 241 kcal
Ingrédients: 500g d'anneaux d'encornets (frais ou surgelés) 20cl de coulis de tomates nature bio 1 oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...
Recette Dinde aux épices

Dinde aux épices

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 cuillères à café d'huile 2 escalopes de dinde d'environ 120g crues 400g de carottes 1 oignon 1 petite courgette 1 cube de bouillon de volaille...
Recette Burger de boeuf savoyard

Burger de boeuf savoyard

Autre facile 55 min 794 kcal
Ingrédients: 2 pains à hamburgers 2 petites pommes de terre à chair ferme épluchées et râpées 70 g de lardons hachés 1 oignon râpé 125 g de boeuf haché 1...
Recette Sauté de porc aux 4 épices

Sauté de porc aux 4 épices

Plat facile 1 h 10 m 597 kcal
Ingrédients: 700 g de pièces de porc mélange 4 épices (girofle,muscade,cannelle,poivre) coriandre fraîche abricots secs huile d'olive un oignon de l'ail +...
Recette Sous-marin garni au b?uf haché gratiné

Sous-marin garni au b?uf haché gratiné

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 4 pains sous marin de 9 po 2 lbs de boeuf haché maigre 1 tasse de céleri haché 1 tasse d'oignon haché 4 cuillères à table de beurre 1 cuillère à...
Recette Darnes de thon rouge sauce vanillée

Darnes de thon rouge sauce vanillée

Plat facile 15 min 458 kcal
Ingrédients: 2 darnes de thon rouge 20 cl de crème liquide environ 1/2 cuillère à café de curry environ 1/2 cuillère à café d'arôme naturel de vanille liquide 1...
Recette Omelette aux boutons de guetre

Omelette aux boutons de guetre

Entrée facile 25 min 100 kcal
Ingrédients: 4 oeufs un soupçon de lait du sel du poivre une goutte d'huile des champignons
Recette Tajine de poulet aux tomates.

Tajine de poulet aux tomates.

Plat facile 2 h 15 m 1288 kcal
Ingrédients: 6 cuisses de poulet fermier 1kg de tomates pelées en quartier 2 oignons émincés 1cuillère à café de gingembre 1Cuillère à soupe de persil 1...
Recette Pierrade au poisson

Pierrade au poisson

Plat facile 10 min 296 kcal
Ingrédients: 500 g de filet de saumon 1 jus de citron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre aneth
Recette Bricks de legumes et jambon au curry

Bricks de legumes et jambon au curry

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Pour 4 personnes 2 courgettes moyennes 2 carotted 3 oignons 4 tranches de jambon 30cl de crème fraîche épaisse allégée 1 cuillère à café de curry 4...
Recette Travers de porc massalé

Travers de porc massalé

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de viande en morceaux 2 gros oignons 1 pincée de graines de moutarde 5 grains de fenugrec 3 clous de girofle 10 grains de poivre 1 cuillère à...