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Petits pains fourrés

Apéritif
12 parts
15 min
15 min
facile
100 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 12

24 petits pains à salade :

1 gros oignon haché finement

3 livres de porc haché maigre (mis boeuf haché mi-maigre)

1 canne de soupe de poulet Gumbo (284 ml)

1/2 tasse de sauce Chili ou Ketchup

2 cuillères à soupe de moutarde préparé

Sel

Préparation

  • Dans un chaudron, faire chauffer un peu d'huile. Faire revenir les oignons.
  • Incorporer le bœuf haché et bien cuire. Ajouter les autres ingrédients et mélanger.
  • Laisser cuire à feu moyen-doux environ 1 heure en remuant de temps en temps ou jusqu'à ce que le liquide soit presque tout évaporé.
  • Tiédir un peu et farcir les pains. Mettre au four à 350° environ 10-15 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 45g
Calories: 100Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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Recettes

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