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Pain de campagne sur poolish

Autre
6 parts
20 min
40 min
facile
235 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6

pour la poolish :

160 g de farine type 65

10 g de levure sèche

160 g d' eau


pour le pain :

240 g de farine type 65

90 g d'eau

10 g de sel

Préparation

  • Dans un saladier, délayer 160 g de farine ainsi que toute la levure dans 160 ml d'eau. Pétrir cette pâte molle pendant 2 minutes pour qu'elle devienne homogène
  • Recouvrir la poolish ainsi obtenue d'un torchon humide ou d'un film transparent et la laisser lever pendant 3 heures dans un endroit tempéré entre 25 et 30 °
  • Réaliser une fontaine avec la farine restante, directement sur le plan de travail ou dans le bol du robot, puis verser la poolish et le reste d'eau au centre de cette fontaine. Mélanger petit à petit tous ces ingrédients. Amalgamer le tout et pétrir pendant 5 minutes. Ajouter le sel et pétrir pendant encore 10 minutes
  • Façonner une boule et déposer dans un saladier. Recouvrir d'un torchon humide ou d'un film transparent et laisser lever pendant 1 heure 30 dans un endroit tempéré (25 à 30 °)
  • uand la pâte a bien doublé de volume, la faire retomber en appuyant dessus avec la main et en la repliant sur elle-même. Diviser en deux portions d'environ 325 g, façonner chacune délicatement en une boule et laisser lever pendant 1 heure 30 minutes
  • Préchauffer le four pendant ce temps à 230° (th 8) et déposer sur la sole un récipient plein d'eau chaude
  • Quand le four a atteint la bonne température, inciser votre pain à l'aide d'une lame de rasoir ou d'une incisette et enfourner, cuire pendant 35 à 40 minutes mais au bout de 5 minutes de cuisson vaporiser votre pain d'eau, cela lui donnera une bonne coloration et répéter l'opération plusieurs fois

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 112g
Calories: 235Kcal
  • Glucides: 46.6g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Pain de campagne sur poolish, photo 1Pain de campagne sur poolish, photo 2Pain de campagne sur poolish, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges TardivesAlsace, Blanc





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