Tian de feuilles de blettes

Name: Tian de feuilles de blettes
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de feuilles de blettes; 40 g de beurre; 10 cl de crème; 8 filets d’anchois; 2 tomates; 100 g de parmesan râpé

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Autre

facile

40 min

673 Kcal

Une recette simple mais goûteux,facile à faire aussi!A essayer pour y voir!

Ingrédients

500 g de feuilles de blettes
40 g de beurre
10 cl de crème
8 filets d’anchois
2 tomates
100 g de parmesan râpé

Coût estimé: 7.95€ (3.98€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson30 min

Cuire 10 minutes les feuilles de blettes.
Égouttez et hacher grossièrement.
Beurrer un plat disposez les feuilles de blettes arroser de crème.
Ajouter les filets d’anchois en croisillons, les tomates pelées épépinées, du sel
du poivre le parmesan et des noisettes de beurre.
Gratiner 20 minutes à four chaud (220° 7/8 ).

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 673Kcal

Glucides: 9.9g
Lipides: 51g
Gras sat.: 32.7g
Protéines: 42.1g
Fibres: 3.2g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 18
SmartPoints: 26

Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L La Table Toulousaine :: LE CARRE ROUGE

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