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127 recettes
Recette Pain aux farines de blé et de riz

Pain aux farines de blé et de riz

 
Autre facile 35 min 775 kcal
Ingrédients: 4 verres de farine de blé 1 verre de farine de riz 1,5 verres d'eau filtrée 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel 1,5 cui...
Recette Salade tiède de cabillaud au blé et aux câpres

Salade tiède de cabillaud au blé et aux câpres

 
Entrée facile 45 min 444 kcal
Ingrédients: 2 filets de cabillaud sans la peau Huile d'olive Sauce soja 200 g de blé Quelques radis Coriandre fraîche 1 citron vert 1 petite échalote Que...
Recette Galette de blé aux crevettes

Galette de blé aux crevettes

 
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: deux galettes de blé (fajitas) dizaine de crevettes deux grandes feuilles de salade 2 grosse cuillère à café de mayonnaise 1 cuillère à café de m...
Recette Galette de blé fraicheur

Galette de blé fraicheur

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 2 galettes de blé 1/2pot de chavroux 2 cuillères à café de basilic 2 tranches de jambon blanc...
Recette *** pain à la semoule de blé dur ***

*** pain à la semoule de blé dur ***

Autre facile 12 min 20 min
Ingrédients: 270 ml d'eau 300 g de semoule de blé fine ( ou semoule de blé dur ) 150 g de farine T 55 ou T 65 2,5 cuillères à café. de levain déshydraté 1,5 cui...
Recette Petits makis saumon et galette de blé noir

Petits makis saumon et galette de blé noir

 
Apéritif facile 12 min
Ingrédients: 4 galettes de blé noir maison ou industrielles (rayon crêpes et pâtes toutes prêtes) 4 grandes tranches de saumon fumé (ou 8 petites) 4 vaches qui ri...
Recette Crousti pêche de vigne - poire au son de blé

Crousti pêche de vigne - poire au son de blé

 
Dessert facile 40 min 237 kcal
Ingrédients: 50 g de son de blé 30 g de farine de maïs 20 g de flocons d'avoine 1 petit-suisse 1 cuillère à soupe de purée d'amandes 50 g de sucre eau comp...
Recette Msemmens (crêpes marocaines) à la farine de blé entier

Msemmens (crêpes marocaines) à la farine de blé entier

 
Goûter facile 22 min 399 kcal
Ingrédients: 400 g de farine de blé entier eau tiède une cuillère à café de sel huile d'olive huile de tournesol...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Biscuits au germe de blé et au miel

Biscuits au germe de blé et au miel

Dessert facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 ¾ tasse de farine tout usage 1 tasse de germe de blé 1 cuillère à thé de poudre à pâte ¼ cuillère à thé de sel ½ tasse de sucre 2 cuillères à thé ...
Recette Filet de veau au romarin, gâteau de semoule de blé au romarin et parmesan

Filet de veau au romarin, gâteau de semoule de blé au romarin et parmesan

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: la viande : 400 g de filet de veau en rôti 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 20 de beurre salé la sauce : 1 oignon 4 échalotes 1 brin de romar...
Recette Pain au germes de blé et à l'huile d'olive

Pain au germes de blé et à l'huile d'olive

 
Autre moyen 1h20m 340 kcal
Ingrédients: 300 ml d'eau 2,5 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de jus de citron 130 g de farine d'épeautre complète 10...
Recette Gâteau à la semoule de blé, amandes, oranges et cardamome verte

Gâteau à la semoule de blé, amandes, oranges et cardamome verte

Dessert facile 25 min 40 min
Ingrédients: Pâte: 200 g de semoule fine de blé (froment) 150 g de sucre 150 ml de lait demi-écrémé 100 g d'amandes moulues 4 oeufs 3 cuillères à soupe de purée d'...
Recette Poêlée de blé au chorizo

Poêlée de blé au chorizo

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: du blé huile d'olive une ou deux courgettes une petite boite de sauce tomate des tranches de chorizo sel poivre herbes de Provence...
Recette Biscuits à l'avoine et au blé

Biscuits à l'avoine et au blé

 
Autre facile 45 min 262 kcal
Ingrédients: Pour une douzaine de biscuits 15 cl d'eau 30 g de beurre 200 g de flocons de blé 100 g de son d'avoine 1 oeuf pour la dorure (optionnel pour donner de...
Recette Rôti de veau au jus, choux de bruxelles, champignons et blé

Rôti de veau au jus, choux de bruxelles, champignons et blé

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1,2 kg de quasi de veau 4 gousses d'ail 50 g de beurre 15 cl de fond blanc 1 branche de thym Huile d'olive Choux de Bruxelles Champignons de Paris Bl...
Recette Blé au safran façon risotto

Blé au safran façon risotto

 
Plat facile 20 min 331 kcal
Ingrédients: 125 g de blé 100 ml de vin blanc sec 40 g de parmesan râpé 1/2 oignon 1 cuillère à café de persil ciselé 1 noisette de beurre 1 cuillère à soupe d'hu...
Recette Muffins au son de blé/healthy wheat and oat bran muffins

Muffins au son de blé/healthy wheat and oat bran muffins

 
Autre facile 45 min 153 kcal
Ingrédients: Pour réaliser 12 muffins : 3 oeufs (séparer les blancs des jaunes) 4 cuillères à soupe de fromage blanc à 0 % 4 cuillères à soupe de son de blé 4 c...
Recette Blé cuit

Blé cuit

 
Plat facile 2h5m 372 kcal
Ingrédients: 1 tasse de blé 3 tasses d'eau...
Recette Pain avec de la farine de ble noir du moulin de trouguer

Pain avec de la farine de ble noir du moulin de trouguer

Autre facile 15 min 30 min
Ingrédients: 400 g de farine T65 50 g de farine de seigle 50 g de farine de blé noir 2 cuillères à café de sel 290 g d'eau 5 g de levure fraîche 120 g de levain K...
Recette Le cabillaud aux poivrons et au blé?

Le cabillaud aux poivrons et au blé?

 
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 2 filets de cabillaud (150 g chacun) 2 poivrons rouges 1 sachet de préparation lyophilisée pour riz à l'indienne 100 g de blé 4 cuillères à café d...
Recette Gratin de blé aux poivrons en croûte de feta & persil

Gratin de blé aux poivrons en croûte de feta & persil

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 200 g de blé 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron vert 1 poivron orange 1 petit bouquet de persil plat 80 g de feta 1 pointe de piment d'Espelet...
Recette Benoitons au blé complet et chocolat

Benoitons au blé complet et chocolat

 
Apéritif facile 20 min 20 min
Ingrédients: 400 g de farine de blé semi-complètesemi-complète 100 g de farine de seigle une poignée de flocons d'avoine 200 g de chocolat en tablette 1 sachet de...
Recette Blé et carottes au cumin

Blé et carottes au cumin

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 verres à moutarde de blé 4 carottes 1 Cuillère à café de cumin en poudre 4 Cuillère à soupe de crème fraiche allégée 15 g de beurre 1 verre à mou...
Recette Salade de blé au thon en verrine

Salade de blé au thon en verrine

Entrée facile 15 min 15 min
Ingrédients: 100 g de blé 1 poivron rouge et 1 vert 1 oignon coupés en petits morceaux un peu d'huile 1 cuillère à soupe de tomates confites séchées hachées 1 ...


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