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Caillaud à la citronnelle, au lait de coco et au gingembre

Entrée
2 parts
10 min
15 min
facile
151 Kcal
Caillaud à la citronnelle, au lait de coco et au gingembre
  • (5/5 - 1 vote)
  • 5
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.58€ (2.29€/part)

Préparation

  • Enfiler une tige de citronnelle au travers de chacun des morceaux de cabillaud.
  • Dans un bol, mélanger le lait de coco et le gingembre. Mettre la moitié de la préparation sur chacun des morceaux de cabillaud et arroser d'un filet de citron vert.
  • Mettre un verre d'eau au fond du récipient. Cuire 15 min à 200°C. Servi avec des brocolis cuits à la vapeur, c'était un déjeuner très léger et parfumé subtilement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 151Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 23.7g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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