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Coquilles Saint-Jacques panées au ras-el-hanout, vinaigrette au miel

Vous pouvez préparer la vinaigrette par avance et poêler les Saint-Jacques au dernier moment. Essayez-là, vous ne le regretterez pas !

Entrée
2 parts
10 min
2 min
facile
185 Kcal

Ingrédients

2

Vinaigrette :

Coût estimé: 10.26 (5.13€/part)

Préparation

  • Préparez la vinaigrette :
    Mettez le miel dans une casserole et laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il ait la couleur et la consistance d'un caramel. Versez alors le jus de citron, puis hors du feu les zestes taillés en fine julienne, le thym effeuillé et l'huile d'olive. Salez et poivrez. Réservez.
  • Salez et poivrez les noix de Saint-Jacques et posez-les d'un côté sur le ras-el-hanout.
  • Chauffez une poêle antiadhésive sans matière grasse, mettez-y les noix de Saint-Jacques côté épices sur le fond de la poêle. Une fois colorées, retournez-les et laissez-les cuire à feu moyen pendant 2 mn.
  • Dressez les noix de Saint-Jacques sur les assiettes et nappez de vinaigrette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 185Kcal
  • Glucides: 13.1g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 18.4g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 10.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf


" "Les Gourmandises de Sylvie"

Photos

Coquilles Saint-Jacques panées au ras-el-hanout, vinaigrette au miel
Coquilles Saint-Jacques panées au ras-el-hanout, vinaigrette au miel - photo 2

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Saint Pourçain rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge

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