Ptitchef

Crêpes déferlantes au quinoa

Entrée
3 parts
10 min
4 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 0.93 (0.31€/part)

Préparation

  • Dans un bol, verser le lait et les flocons de quinoa. Laisser reposer dix minutes.
  • Verser la farine dans un saladier avec une pincée de sel et mélanger. Ajouter les oeufs et mélanger.
  • Ajouter l'huile d'olive et le mélange au lait petit à petit et mélanger vivement.
  • Laisser reposer votre pâte une vingtaine de minutes.
  • Cuire des petites crêpes dans une poêle huilée bien chaude 2 minutes de chaque côté.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Calories: 264Kcal
  • Glucides: 39.9g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 12g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Crêpes au lait de soja
Crêpes au lait de soja
4 parts
22 min
facile
4 / 5
Recette Crêpes farcies à la viande hachée
Crêpes farcies à la viande hachée
4 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Crêpes suzette, la recette traditionnelle
Crêpes suzette, la recette traditionnelle
12 parts
2 h 15 m
facile
3.5 / 5
Recette Crêpes marbrées vanille chocolat
Crêpes marbrées vanille chocolat
8 parts
1 h 33 m
facile
4.3 / 5

Recettes

A lire également

Les grumeaux dans la pâte à crêpes, c'est fini! Les grumeaux dans la pâte à crêpes, c'est fini! Vous ne raterez plus jamais votre pâte à crêpes grâce à ces astuces! Vous ne raterez plus jamais votre pâte à crêpes grâce à ces astuces! Plus besoin de laisser reposer votre pâte à crêpes désormais! Plus besoin de laisser reposer votre pâte à crêpes désormais!

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez